【眠気撃退】コンビニで買えるエネルギー補充アイテム3選

朝の眠さや仕事中のだるさ、若手社員にとってはおなじみの悩みですよね。

そんな時はコンビニにでも駆け込んだりしたくなりますが、眠気覚ましの頼りになるものが中々見つからない・・・

そんな人の頼りになるためにコンビニで手に入るエネルギーを補充できるアイテムも兼ねて、眠気覚ましのお供にこの記事を書きあげました・・・！

ゆっくり紹介していきますね。

機能性高まりつつあるグミ、常にふところに忍び込ませておこう

ハード系食感グミやクエン酸がたっぷり含まれたグミといった、ただただ余ったらしいグミとは別に様々なグミが登場しています。

眠気覚ましに一粒噛んで気分をリセットさせましょう！

忙しい日々の疲れと不規則な生活の影響、そしてバランスの偏った食事。それらに立ち向かう日本人のためのグミサプリなんでものもありますよ♪

「酸味」のあるグミは眠気に効き非常にスッキリできるので積極的に選ぶようすることを心掛けてください。

強めの炭酸水を補充しよう

二つ目のアイテムは炭酸水です。

強めの炭酸水が眠気誘発を防ぐという調査結果が出てました・・・！

https://www.asahiinryo.co.jp/rd/tansan/research/eocw/01.html
 

レモン味の炭酸水もあることから眠気覚まし効果がより高まりますね♪

コスパのいい眠気覚ましをしてオフィスワークも乗り越えてみてはいかがでしょうか。

糖質が少ないものを・・

ナッツ類やソイジョイなどの大豆製品もおすすめです。

お昼に低GIといわれるものを食べて眠気を抑えましょう。

噛むことによって眠気も抑えられますよね♪

眠気は前日から・・・眠る前のスマホを控える

準備をするということです。スマホの光は脳がお昼と錯覚し適度に活動的になるそうです。

なので眠る前のスマホをぜひ控えてください。

しかしここでIphoneユーザには朗報！スマホの強い光の原因であるブルーライトをカットする方法が備わっているんです。

「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift」→「手動で朝まで有効にする」

上記の方法で画面が暖かな雰囲気になって刺激をあまり受けないので少々ですが効果あり！です！

試してみてくださいね。

眠気覚ましの大前提

睡眠時間をたっぷりとろう、以上です