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LIFESTYLE
５月なのに暑すぎる…！早めに始める夏バテ対策
5月半ばですが、もう日中は半袖で過ごせる日がほとんどになってきましたね。気温の高い日が続き、「まだ5月なのにこんなに暑いの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな中、すでに「なんだか体がだるい…」「食欲が落ちてきたかも…」「疲れが抜けにくい…」といった不調を感じている人もいるかもしれません。いわゆる“夏バテ”は、医学的な病名ではなく、暑さによる体調不良の総称とされています。特に、気温差が大きく、体がまだ暑さに慣れていないこの時期は、不調が出やすいタイミングでもあります。そこで今回は、今日から簡単にできるおすすめの夏バテ対策をご紹介します！ ① 冷たいものを摂りすぎない暑い日は、冷たい飲み物やアイスをつい食べたくなりますよね。しかし、冷たいものばかり摂っていると胃腸が冷えてしまい、食欲低下やだるさにつながることがあります。常温の飲み物を選んだり、温かいスープを1品取り入れたりするだけでも、体への負担を減らすことができます。 ② こまめな水分補給を意識する気温が高くなるこの時期は、知らないうちに汗をかいていることも少なくありません。「喉が渇いた」と感じる前に、こまめに水分を摂ることが大切です。外出時や運動後は特に意識して水分補給を行いましょう。また、汗をたくさんかいた日は、塩分もあわせて補給するのがおすすめです。 ③ 睡眠環境を整える暑さで寝苦しい日が増えると、睡眠の質が下がり、疲れが取れにくくなってしまいます。エアコンや扇風機を上手に活用したり、通気性の良い寝具やパジャマを使ったりして、快適に眠れる環境を整えましょう。しっかり睡眠を取ることは、夏バテ予防にもつながります。 ④ 栄養バランスの良い食事を意識する暑い日は、そうめんや冷たい麺類など、さっぱりしたものだけで済ませてしまいがちです。しかし、それだけでは栄養が偏ってしまうことも。豚肉や卵、大豆製品などのたんぱく質を意識して摂ることで、疲れにくい体づくりにつながります。食欲がない時は、薬味や香辛料を取り入れて、食べやすく工夫するのもおすすめです。 ⑤ 軽い運動や入浴で“暑さに慣れる”暑くなると、外に出るのが億劫になったり、シャワーだけで済ませたりしがちですよね。ですが、軽い運動や湯船に浸かる習慣は、体温調整機能を整え、暑さに慣れることにもつながると言われています。無理のない範囲で体を動かしたり、ぬるめのお湯にゆっくり浸かったりして、少しずつ“暑さに負けにくい体”を作っていきましょう。 ----------------------------本格的な夏が来る前の今こそ、体調管理を見直すチャンスです。毎日のちょっとした工夫で、これからの暑い季節を元気に乗り切りましょう！【参考文献】・厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」・環境省「熱中症予防情報サイト」
Moon
2026/05/14
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LIFESTYLE
銀座で出会う、“色彩の瞬間”。JINS銀座店で蜷川実花氏の作品展示「花、瞬く光」開催中
銀座・中央通りにオープンしたグローバル旗艦店JINS 銀座店では、現在、写真家・映画監督として活躍する 蜷川実花 氏による作品展示「花、瞬く光」が開催されています。展示期間は、2026年5月1日（金）〜7月31日（金）まで。JINS銀座店 地下1階のアートギャラリーにて、無料で鑑賞可能です。 “メガネ店”の枠を超えた、銀座の新たなアート空間今回の展示が行われているJINS銀座店は、2026年春に誕生したJINS初のグローバル旗艦店。建築を手がけたのは、世界的建築家の 藤本壮介 氏。“柔らかな和”をコンセプトにした空間設計が特徴で、銀座の街並みの中でもひときわ存在感を放っています。画像引用：店舗公式サイトさらに店内には、彫刻家・ 名和晃平 氏による作品《Snow-Deer》も展示されており、“メガネを買う場所”というより、アートと出会う体験型空間のような雰囲気です。 蜷川実花氏が切り取る、“光と花の一瞬”今回開催されている「花、瞬く光」は、蜷川実花氏ならではの鮮やかな色彩表現が楽しめる作品展示。花々と光が重なり合う写真作品は、まるで光そのものが空間に溶け込んでいくような感覚を生み出します。画像引用：イベント公式サイト銀座という洗練された街の空気感とも相性がよく、作品の前に立つだけで、日常から少し切り離されたような時間を味わえます。展示タイトルに込められた“瞬く光”という言葉どおり、一瞬の美しさを閉じ込めたような世界観が印象的です。 仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい展示は予約不要・入場無料。銀座駅からすぐの立地ということもあり、仕事帰りや週末の買い物ついでにも立ち寄りやすいのが魅力です。特に30〜40代の“大人のおでかけ”としてはかなりちょうどよく、落ち着いた空間でアートを楽しめる短時間でも満足感がある銀座らしい上質な空気感を味わえるという点で、気軽なのにしっかり特別感があります。 銀座から世界へ発信する、“日本のクリエイティビティ”JINS銀座店では、このアートギャラリーを通じて“日本発のクリエイティビティを世界へ発信する”ことをテーマに掲げています。第一弾では華道家元池坊 次期家元・専好氏による展示を実施。今回の蜷川実花氏による展示は、その第二弾となります。ショッピングだけではない、新しい銀座の楽しみ方として、今後も注目を集めそうです。画像引用：店舗公式サイト----------------------------＜開催概要＞展示名 ：花、瞬く光会 場 ：JINS 銀座店 地下1階 アートギャラリー開催期間：2026年5月1日（金）〜7月31日（金）営業時間：10:00〜20:00入場料 ：無料詳細は、イベント公式サイトと店舗公式サイトをチェック！
Moon
2026/05/08
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今年こそスマートに。無印良品と始める大人の大掃除
今年も、大掃除の季節がやってきました。忙しい毎日のなかで「やらなきゃ」と思いながら、後回しになってしまうことも多い大掃除。だからこそ、大切なのは気合よりも“道具選び”と“段取り”です。今回は、無印良品で手に入る優秀な掃除グッズと、効率的に進めるためのコツをご紹介します。 ＜無印良品で揃える、大掃除におすすめの掃除グッズ＞1. 隙間掃除シリーズ①スポンジ 150円（税込）サッシのレール、浴室入り口のサッシ部分など、普通のスポンジでは届かない隙間、細かいところまできれいにすることができます。スポンジの先端に切れ目が入っているところがポイントです。https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344831854?detail_relation_01 画像引用：無印ネットストア ②ヘラ 150円（税込）コンロの隙間など、頑固な汚れがたまっている部分におすすめです。このサイズ感だからこそ力が伝わりやすくて使い勝手が良い！ありそうでなかった商品です。https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344831878?detail_relation_01 画像引用：無印ネットストア ③ポイントブラシ 150円（税込）蛇口の掃除や水筒のキャップ・パッキン部分などにおすすめです。フローリングにこびりついてしまった汚れにも使えます。ストックしておきたい便利さ！https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344831885?detail_relation_05 画像引用：無印ネットストア ④ブラシ 150円（税込）キッチンの細い隙間の掃除やトイレのウォッシュレットなど、細かい部分の掃除に重宝します。引き戸や窓のレールにたまったほこり・汚れをかき出す際も便利です！https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344831861 画像引用：無印ネットストア 普段は億劫な細かい部分の掃除も、隙間掃除シリーズがあれば問題なし！細かい部分が綺麗になると、部屋全体の印象が一気に引き締まります。 2. マイクロファイバークロス 490円（税込）繊維が細かく、拭き跡や水ムラが残りにくいのが特徴です。水拭き、カラ拭き両方に使える掃除用布巾。掃除には欠かせない定番アイテムです。内容量：2枚組サイズ：約幅27×長さ23cmhttps://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182107227 画像引用：無印ネットストア 3. 水からできたクリーナー アルカリ電解水 499円（税込）リビング、キッチン、ドアノブ、壁など、1本で幅広く使える万能クリーナー。どこでも使えて二度拭き不要の洗浄剤です。油汚れや皮脂汚れを落とします。内容量：400mlhttps://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550584851728 画像引用：無印ネットストア 無印良品ネットストア：https://www.muji.com/jp/ja/store/無印良品 銀座店：https://shop.muji.com/jp/ginza/ 住所 〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目3番5号 最寄駅 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅B4出口 徒歩3分 ＜忙しい人ほど知っておきたい、掃除の基本ルール＞大掃除は、気合よりも順番が大切です。基本ルールは3つだけ。①上から下へ（天井 → 棚 → 床）②奥から手前へ（部屋の奥 → 出入り口）③水回りはまとめて掃除するこの順番を意識するだけで、やり直しが減り、無駄な動きが激減します。 ＜仕上がりに差がつく、大人の掃除テクニック＞・換気扇のフィルター 「つけ置き＋ラップ」を被せて汚れを浮かせると、こすらなくても汚れが落ちやすくなります。・鏡掃除 円を描かず一方向に拭くのが鉄則。これだけで拭きムラが出にくくなります。・フローリング 「軽く湿らせたクロス → 乾拭き」の順番で。ツヤ感が変わり、部屋の印象がワンランクアップします。 -------大掃除は、気合や根性ではなく「道具」と「段取り」がすべてです。すべてを完璧にやろうとしなくても構いません。気になる場所を、少しずつ、でも確実に整えていく。忙しい大人だからこそできる、スマートな大掃除で、気持ちよく新しい一年を迎えてみてはいかがでしょうか。
Moon
2025/12/26
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LIFESTYLE
【女子会にもおすすめ】銀座で謎解きができるカフェ
女性陣のみなさん、「女子会」していますか？銀座にはおしゃれなショッピング街や美味しいカフェレストランがたくさんありますが、いつもお決まりのパターンになったりしませんか？わたしも大体ぶらっとお買い物して、美味しいスイーツのカフェに入って、だらだらと喋る・・・のワンパターンです。そこでいつもと違う遊びをしたい！と調べていたところ・・・銀座で謎解きができるカフェを発見しました！"謎を解かないと帰れない"不思議な謎解きカフェ「はてな珈琲店」こちらのお店は2025年10月1日にオープンしたばかり。新宿、横浜に続き３号店として銀座に開店しました。ドリンクやフードを楽しみながらお店オリジナルの謎解きを制限時間なしで楽しめます。まさか銀座にも謎解きカフェができるとは・・・。ただし、ちゃんと謎を解かないと帰れないというコンセプトつき！謎解き初心者のわたしは不安だったので、経験者の友人を連れて行きました。笑え？すでに謎解き始まっている？と思ったくらい場所がわかりにくかったのですが、銀座一丁目の少し歩いた先に小さな入り口がありました。この日は看板も出ていなかったのか？わかり辛かったです・・・。加えて少し古めのビルだったので恐る恐る階段を上った先に・・・ありました！（一安心）中は小さめですが普通の清潔感のあるカフェ。予約しておいたのでスムーズに席に着くことができました。まず最初に謎メニューから今回解きたい謎とドリンク＆フードを注文。お席に謎が届いたらLINEを使って謎解きが開始となります。今回は「はてなだらけの宇宙旅行」という謎を選んでみました。画像引用：はてな珈琲店謎を解き始めたら撮影禁止とのことで詳細は割愛させていただきますが・・・、結果、ちゃんと謎を解いて退店することができました！見たことがあってスルスル解けた謎もあり、完全所見でヒントを貰いながら試行錯誤した謎もあり・・・楽しくお喋りをしながら謎解きを楽しむことができ、かつ良い頭の体操になりました。笑経験者の友人からすると初心者でも楽しめるレベル感だったよう。もう少し難易度の高い謎もあるので、今度はそれを試してみたい！と思えるほど楽しい時間でした。謎解きは「慣れ」とのことなので、もう少しノーヒントで解けるように励もう・・・！いつもと違う女子会を過ごしたい方、銀座で謎解きに挑戦してみてはいかがでしょうか？もちろんカップルで行っても楽しいと思います！==========謎解きカフェ はてな珈琲店（東京銀座店）住所：東京都中央区銀座１丁目１４−１４ 銀座中公ビル ４階最寄駅：銀座一丁目駅から徒歩１分、JR有楽町駅から徒歩７分営業時間：［水木金］12:00〜21:00／［土日祝］13:30〜21:00webサイト：https://hatenacoffee.experiful.jp/locations/ginza/
muimui
2025/12/15
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2026/05/18
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LIFESTYLE
銀座で“ちいさな世界”に迷いこむ。Mozuミニチュア展＠銀座三越
銀座の街に、この冬ちょっと不思議な世界が広がっています。現在、銀座三越 新館7階催物会場では「Mozuミニチュア展 ～ようこそ、ちいさな世界へ。～ in 銀座」 が開催中です（～12月21日(日)まで）。「ミニチュアアートって、アート好きじゃないと楽しめないんじゃ…？」――そんな人にこそ、のぞいてほしい展覧会です。 ＜まるで“ちいさな現実”。思わず二度見する精密さ＞展示されているのは、アーティスト Mozu（モズ） さんによる超リアルなミニチュア作品たち。SNSでも「本物にしか見えない！」「どうやって作ってるの！？」と話題になるほどの精密さです。たとえば、学校の机の上に散らばる文房具や、古びたアパートの一室など、誰もが“どこかで見たことある”日常を、驚くほどのスケールで再現。照明の角度やホコリの質感まで作り込まれていて、ついカメラを構えたくなるほどリアル。 画像引用：Mozu公式インスタグラム ＜展示は撮影OK！自分だけの“ミニチュアショット”を＞この展覧会の魅力のひとつが、ほとんどの展示が撮影OKなこと。作品の前に立ってみると、まるで自分がミニチュアの世界に入り込んだような写真が撮れます。友達と一緒に構図を工夫したり、SNSにアップしたり――「見るだけじゃなく、撮って楽しむ」展覧会です。会場には、作品の制作過程を紹介する映像や、Mozuさんの“作業机”を再現したコーナーも。ひとつの作品がどれだけの手間と情熱で作られているのか、間近で感じられます。 画像引用：Mozu公式インスタグラム ＜グッズもかわいくて実用的！限定アイテムも登場＞展示だけでなく、ミニチュア好きにはたまらないオリジナルグッズコーナーも登場。ポストカードやアクリルキーホルダー、日常で使える雑貨まで幅広く揃っています。銀座会場限定デザインもあるので、お土産やプレゼントにもおすすめです。 ＜アクセス良好。事前予約でゆったり楽しめる！＞会場の銀座三越は、銀座駅直結という好立地。「買い物のついでに」「雨の日でも」「仕事帰りにふらっと」――そんな軽い気持ちで立ち寄れるのが魅力です。入場は日時指定チケット制となっており、「アソビュー！」にて事前にチケットを購入できます。⇒事前チケットの購入はこちらただし、当日券が販売される日もあるので、予定が読めない人も安心。公式サイトで販売状況をチェックしてから出かけるのがおすすめです。開催期間：2025年11月12日(水)～12月21日(日) ※12月5日(金)は終日閉場。会場： 銀座三越 新館7階 催物会場チケット情報・最新状況： 公式サイトはこちら -------------アートって難しそう――そう思っていた人ほど、このミニチュアの世界にはきっと惹きこまれるはず。目を凝らしてのぞけば、懐かしい教室や自分の部屋が“手のひらサイズ”で再会してくれる。そんな温かくて、少し不思議な時間が銀座で待っています。
Moon
2025/12/10
2
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銀座を歩きながら、秋の映画体験を楽しむ
平日の銀座は、洗練された街並みと人々の動きが心地よく、通勤路でもちょっとした季節の変化に目を奪われます。最近、そんな銀座を抜けて少し足を伸ばした日比谷で、気になるイベントを見つけました。「HIBIYA CINEMA FESTIVAL 2025」です。引用：HIBIYA CINEMA FESTIVAL 2025公式HP10月10日から26日まで、東京ミッドタウン日比谷を中心に開催されるこの映画祭は、今年で8回目。テーマは「ながらシネマ」、文字通り飲食やおしゃべりを楽しみながら映画を体感できるスタイルです。引用：HIBIYA CINEMA FESTIVAL 2025公式HP映画といえば、静かな映画館で集中して観るものと思いがちですが、この映画祭はその固定概念を軽やかに裏切ってくれます。人工芝が敷かれた広場で、クッションに腰をかけ、友人と語らいながら観る映画。ピクニック感覚で過ごせる心地よさは、都会にいながらリフレッシュできる贅沢です。さらに、今年は日比谷公園や日比谷OKUROJIがサテライト会場として加わり、回遊型で映画体験を楽しめるのも魅力のひとつ。緑の中でゆったり鑑賞する日比谷公園、落ち着いた大人の雰囲気が漂う日比谷OKUROJI、どちらも銀座から歩いて気軽に立ち寄れます。引用：HIBIYA CINEMA FESTIVAL 2025公式HP土日祝には「歌いながら」「はらはらしながら」といった体験型上映も実施され、観客が映画に参加できる新しい楽しみ方も用意されています。仕事帰りや週末の散策ついでに、映画の世界に少し身を委ねてみるのはいかがでしょうか。日比谷での特別な時間は、銀座の街歩きに少しだけ彩りを加えてくれることでしょう。大人のたしなみとして、静と動のバランスを楽しむ映画体験。銀座の洗練に触れたあと、ぜひ日比谷で五感を使った映画のひとときを体感してみてください。HIBIYA CINEMA FESTIVAL 20252025年10月11日(土)～10月13日(月・祝)10月18日(土)～10月26日(日)※荒天中止※作品により、上映時間は異なります。詳しい上映スケジュールをご確認ください。※上映スケジュールは変更となる可能性があります。会場：東京ミッドタウン日比谷 日比谷ステップ広場入場：無料（入退場自由）
CHAOLATE
2025/10/14
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祝Apple銀座リニューアルオープンを機に振り返る現在のApple
2025年9月、リニューアルオープンしたApple銀座の新店舗外観（東京・銀座）。2025年9月26日、東京・銀座にApple Storeの旗艦店「Apple銀座」がついにグランドオープンしました。2003年に日本初、そして米国外初のApple Storeとして開店した歴史ある店舗が、ビル建替えによる一時閉店を経て約3年ぶりに元の場所へ戻ってきたのです。オープン当日にはティム・クックCEO自ら来店し、開店前から約1000人の行列ができ終日数千人が訪れる盛況となりました。この銀座店の再始動は、Appleファンにとって大きな節目であり、Apple自身にとっても「私たちに共通する素晴らしい歴史に新たな1ページを刻む」出来事だとティム・クックCEOも語っています。今回は、このApple銀座の復活を契機に**「現在のApple」**について振り返ってみましょう。スティーブ・ジョブズ氏からティム・クック氏へ受け継がれたAppleのリーダーシップの変化や、最新のiPhone 17と近年のiPhone 15・16に見るプロダクトの進化、そして経営方針のトレンドを探ります。ティム・クックとスティーブ・ジョブズ — 受け継がれた遺産と異なる手腕Appleを語る上で外せないのが、前CEOスティーブ・ジョブズと現CEOティム・クックの比較です。ジョブズは直感とカリスマ性で世界を変えた人物。iPodやiPhoneなど、次々と革命的な製品を生み出しました。その強烈なトップダウン型リーダーシップはしばしば「狂気を孕んだ天才」と呼ばれ、彼の存在自体がAppleのイノベーションの象徴でした。一方、クックは堅実な実務家。サプライチェーンを徹底的に効率化し、在庫日数を大幅に短縮。Appleを安定的に収益を上げる企業に成長させました。ジョブズほどの「驚き」は少なくなったと評されますが、時価総額は就任当初の数倍以上に拡大し、Appleを世界最大級の企業へと押し上げました。クック体制で広がったAppleクック時代の特徴は、多角化とサービス化です。Apple WatchやAirPodsはジョブズ亡き後に誕生した大ヒット製品。特にApple Watchは健康管理デバイスとして社会的な役割も担い、スマートウォッチ市場を独占しています。また、Apple Music、Apple TV+、iCloudなどのサービス事業も急拡大。サブスクリプション収益は安定性を生み、今ではiPhoneに次ぐ柱に成長しました。クックは「ハードだけに依存しないApple」を実現しつつあります。社会と未来への責任近年のAppleは、環境や社会的責任にも力を入れています。2030年までのカーボンニュートラルを掲げ、銀座店も再生可能エネルギーで運営。製品にはリサイクル素材を採用し、環境負荷の低減に取り組んでいます。さらに「Apple Vision Pro」のような空間コンピューティング製品にも挑戦。AIやARを次の成長エンジンとしながら、持続可能性も重視する姿勢は、ジョブズ時代の「驚き」から一歩進んだ「成熟した冒険」と言えるでしょう。大人のAppleへ銀座に戻ってきたAppleは、過去と未来の交差点です。ジョブズが蒔いたイノベーションの種を、クックは堅実に育て、Appleは「革命児」から「成熟した大人の企業」へと進化しました。最新の製品に触れるだけでなく、環境への取り組みや新領域への挑戦を体感できるのもApple銀座の魅力。ここを訪れることで「現在のAppleの姿」を肌で感じられるはずです。
カップケーキザウルス
2025/09/29
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LIFESTYLE
銀座松屋にてキューライス万博開催！
7月になりました。キューライスさんの作品展が銀座松屋にて7月23日(水) - 8月11日(祝・月)の期間で開催されます！今年は大阪万博の年なんでキューライス"万博"ですかね？キューライスさんの描く「スキウサギ」との出会いは温泉にたまたまあったガチャガチャでした。それからインスタで見つけて毎年どこかで開催される作品展に行ってはガチャガチャしていますｗガチャガチャ専門の店とかもあるのですが、なかなかキューライスさんのガチャガチャないんですよね、、、一番の押しはおバカキャラの「スキネズミ」です。ＬＩＮＥスタンプでよく使ってます！いやー楽しみです。個人的には”ちいかわ”よりも追っかけています。キューライス万博Q-rais EXPO by Qrais | Matsuya Ginza 8F Exhibition | July 23 - August 11, 2025 | Matsuya Ginzaキューライスさんのブログキューライス記 Powered by ライブドアブログ
GINZAヘッドカバー愛好家
2025/07/01
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2026/05/18
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LIFESTYLE
今銀座付近で遊ぶなら科学未来館特別展「チ。ー地球の運動についてー 地球（いわ）が動く」
大人気TVアニメ「チ。ー地球の運動についてー」はご覧になってますでしょうか。15世紀ヨーロッパを舞台にしたフィクションの作品でありながら、天動説から地動説へのパラダイムシフトを題材にしたものであり、天文の内容のみならずその学問にいろいろな形で関わった人々の感動や怒りなどの心情を繊細に描く作品です。4月からは再放送が決定するなどかなり人気の作品となっております。科学未来館の特別展へ画像引用：https://www.miraikan.jst.go.jp/exhibitions/東京お台場にある日本科学未来館へは行ったことがありますでしょうか。入口は天井まで吹き抜けになっており、エスカレーターで1階～7階まで移動することができます。それぞれの階からゲートを通ることで入館することができ、東側には日本科学未来館の象徴である地球ジオコスモスがあります。1階からジオコスモスの下に行くと2025年6月1日までの特別展「チ。ー地球の運動についてー 地球（いわ）が動く」が展示されています。もともと科学未来館の常設展示ゾーンでは国際宇宙ステーションやロケットエンジンについてなどの宇宙に関する展示があったり、地球の環境についての展示があるためチ。というアニメの題材は日本科学未来館のコンセプトとマッチしています。 中では何が？人気作品なだけあって3月中はかなりの混雑でした。入場前に天文やその歴史、アニメの内容にかかわるクイズが書かれたノートが渡されます。2種類のうちどちらか一方を選ぶことができますのでそれを受け取り中に入ると、アニメの名シーンが壁一面に映されています。作品の順序（つまり時系列）に沿ってその時描かれていた天文に関する知識や歴史が反対側の壁に展示されており、これらをもとにクイズを答えていきます。日本科学未来館なだけあり、学術的な展示についてのレベルは高く、簡単にすべて理解しようとすると大変ですが、チ。での１シーンと絡めて丁寧な説明がされており大変わかりやすい内容となっております。また、いくつかの展示では実際にある体験ができ、そのうちの一つでは作品のとあるシーンが体験によって納得できるものとなっております。作品の内容をさらに詳しく理解するために、この機会に行ってみてはいかがでしょうか。 情報場所：日本科学未来館（東京都江東区青海2-3-6 日本科学未来館）展示時期：2025年3月14日（金）～6月1日（日） ※定休日：火曜日※混雑時は事前チケットを購入済みでも整理券によって並ぶ可能性があります。※特別展チケットで常設展への入場も可能です。
カップケーキザウルス
2025/04/14
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LIFESTYLE
【銀座の街を綺麗な姿勢で歩きたい!】体幹スニーカーで身体を鍛えよう
街を歩くときに自分がどんな風に見えているのか、気になることはありませんか？特に銀座のようなお洒落な街では・・・。高級ブランドや美味しいレストランが立ち並ぶ洗練された街並み、そこを歩く人もお洒落で洗練された方が多い気がして、ちょっと気後れしてしまう・・なんてイメージもありますよね。その街にふさわしいファッションをするのもそうですが、歩いている姿も重要。そこで自信を持って綺麗な姿勢で歩くために、歩き方や姿勢を改善できる「体幹スニーカー」を取り入れてみました。 体幹スニーカーとは靴底をあえて不安定な形にすることで、歩行バランスを保つため自然と体幹を意識した歩き方になるスニーカー。ダイエットスニーカーとも呼ばれている代物。サンダルやブーツ型など、最近はバリエーションも豊かになってきています。体幹に付随して、他にも以下の効果が見込まれています。○姿勢改善体幹を意識して歩くことで背筋を伸ばし、猫背を改善する手助けに。○運動効果体幹を使って歩いたり運動することにより、普段使わない筋肉を活性化させられる。運動不足の解消、筋力アップ、エクササイズなど○疲れにくくなる体幹を強化することで日常生活での動作が改善され、体への負担が減り疲れにくくなる。腰痛の予防＆改善にも。 画像引用：【公式】BEAXIS(ビーアクシス)ブランドサイト体幹スニーカーは今では色んな会社から販売されていますが、私が購入してみたのはこちら。ビーアクシスバランスコアスニーカー2ちょっとゴツめのデザインが可愛い。いっぱい履くならデザインも大事ですよね！足の内側がポコッとなった特殊なインソールが、最初は痛くて足も赤くなってしまっていたのですが・・。重心をちょっと外側にするのを意識して歩いていたら最近は問題なく長時間歩けるようになりました。これは歩き方が改善されている・・・のでしょうか？重みがあるのもあって普通のスニーカーよりは疲れます。これも筋肉を使っている証拠？歩く度にぎゅっぎゅっと音がするので、静かな場所ではちょっと気になってしまうのが難点。※同シリーズの2.5では踏んだときの音が改良されている模様です。==========通勤や遊びに行く際に履いていますが、まだ効果は実感できず。。こういったものは長期戦ですからね。効果ありの口コミも見かけるのでもう少し頑張ってみたいと思います。はじめは無理せず、足が痛くなったら帰宅後はマッサージ。綺麗な姿勢で自信をつけて、気持ちも前向きに！ぜひ皆さんも素敵な歩き方を習得して、一緒に銀座の街を闊歩しましょう！！
muimui
2025/04/08
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