なぜ秋は肌が乾燥しやすいのか？原因とすぐに部屋の加湿ができる対策3選

どうして秋を境に肌が乾燥すると言われるのでしょうか。その原因は大気の動きにあります。肌が乾燥するとどんなトラブルが出るのかも併せて知っておくと、適切な対策ができますよ。

肌の乾燥対策はスキンケア、生活習慣など様々なものがありますね。今回は空気の乾燥という観点から家にあるものでできる部屋の肌の乾燥対策を3つご紹介します！
 

秋は肌が乾燥しやすいのは当たり前！原因は天気にあった

夏の間は太平洋高気圧（温暖で湿った空気）に日本列島が覆われています。しかし、9月以降になると太平洋高気圧が移動し、大陸から移動性高気圧がきて、日本を覆うようになるのです。この移動性高気圧は温暖ですが、乾燥した空気で構成されており、だんだんと肌が乾燥しやすくなってきます。
 

8月の東京の平均湿度が85％なのに対し、9月に入ってから10月くらいに70％ほどまでに湿度が下がるため、秋はどうしても肌が乾燥しやすい空気になってくるのです。

肌が乾燥すると…

・肌のバリア機能が低下→吹き出物など肌荒れの原因になる

・メイクのノリが悪くなる（カサカサした感じになる、皮むけが気になる）

・かゆみが出て生活の質が低下する（痒さに気を取られる、掻くとさらに肌トラブルを引き起こす）
 

このようなトラブルが出てきます。空気が乾燥する前にしっかり対策をしておきたいですね。
 

【参考:ウェザーニュース「秋は乾燥肌の季節！ 湿度に注目して適切なスキンケアを」】

【参考:皮膚の乾燥・かゆみのメカニズムと室内湿度】
 

肌トラブルを防ぐ！家にあるもので部屋の加湿をする方法3選

湿度は60％以下になると肌が乾燥し始めると言われています。夏の間は80％ほどあった湿度が秋以降は70％以下になり、冬にかけてどんどん下がってきますね。まずは部屋の湿度を60％以上に保てるような工夫をしていきましょう！

①洗濯物を部屋に干す

…部屋の湿度対策で1番効果が出やすいのが、洗濯物を干すことです。脱水時間を短めにして、タオルなどを干すと加湿できますよ。単に濡らしただけのタオルは何度も繰り返すと臭くなるので洗濯物としてのタオルが良いでしょう。
 

②お湯沸かす・お湯を入れたコップを置く

…水蒸気でも部屋の加湿をすることができます。鍋でお湯を沸かしたり、お湯を入れたコップを置くだけで肌の乾燥対策にもなります。洗顔後に水蒸気で肌を加湿するのも良いでしょう。ヤケドには注意してくださいね。
 

③床拭きをする

…床拭きをすると床についた水分が蒸発して、部屋の加湿ができますよ。家もキレイになりますし、一石二鳥ですね。

まとめ
 

秋以降の肌の乾燥について、天気の観点から原因をご紹介しました。「秋は肌の乾燥に注意」というのは科学的な根拠があるのですね。家の空気を乾燥させないための簡単な対策も3つご紹介しましたので、美肌を保ちたい方は是非取り組んでみてくださいね。