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LIFESTYLE
秋の夜長が楽しくなるスマホのゲームとは？買い切りのオススメアプリ3選
秋の夜長にしたいことはありますか？普段お仕事が忙しい人にこそ、スマホのゲームをオススメしたいです。時間の浪費と思われがちなゲームですが、ストレスの解消になるという研究もなされているようです。 物語を楽しんだり、ゲーム内のお金を豪快に使うなどをして遊ぶと、現実から離れているような感覚になりますよ。以前はゲームをしていた人も、今まであまりゲームをしたことをない人も楽しめるスマホのゲームを「買い切り」というジャンルに絞って3つご紹介しますね。 【参考:NHK「ゲームとこころの健康」】 スマホのゲームは買い切りとゲーム内課金に分かれるスマホのゲームには大きく分けて「買い切り」と「ゲーム内課金」に分かれます。それぞれの特徴を解説しますね。 買い切りは、ダウンロード時に決まった金額を支払う必要がありますが、ゲームを進めるにあたって追加でお金が必要ないのが魅力です。広告もないので、ストレスなくゲームを進めることができます。また、通信が必要ないアプリがほとんどなので、移動中も楽しめますよ。 ゲーム内課金のアプリは、ダウンロード時は無料です。しかし、必要なアイテムを手に入れるために課金しなければならない可能性があります。または、完全無料の場合、頻繁に広告を見る必要のがあるかもしれません。 【画像あり】スマホゲームはどれがハマる？買い切りのオススメ3選！実際に筆者がダウンロードしてハマったスマホのゲームを買い切りタイプに絞って3つご紹介します。 ①街づくりをしたい人にオススメ！カイロソフトのゲーム街や施設作りを基本にしたゲームです。飛行場やプール、スキー場などテーマパークを作るゲームも出しているカイロソフトは私の1番のお気に入りです。 設備を設置したり、特定のお客さんを接待して、条件をクリアすると、施設がどんどん充実していきます。タスクをたくさんこなして達成感を得たい人にオススメです。画像はカイロソフトの「ジャンボ空港物語」です。空港を反映させるために、お店を設置したり、滑走路を配置します。単純そうに見えるゲームですが、売店の置き場所によって売上が変わるなど、奥が深いゲームですよ。 こちらのゲームは800円で購入する買い切りタイプで、何度も遊べる点が魅力と言えます。 ②冒険をしたい人にオススメ！ドラゴンクエストプレイヤー自身が主人公になり、冒険をしていくロールプレイゲームです。1986年にファミコンソフトとして発売され、大人気になったゲームシリーズですが、スマホゲームの買い切りタイプも販売されていますよ。 現在はシリーズ8までスマホ版でリリースされています。ゲームそれぞれで進んでいく話が違うので、物語を楽しむ目的でゲームをしても面白いです。シリーズ1から行ってみても良いですし、興味がある話からやって見るのも良いですね。 ちなみに、筆者のオススメはシリーズ5の「天空の花嫁」です。3人のうちどの花嫁と結婚するかによってストーリーが変わっていくなど面白い機能が満載ですよ。ドラゴンクエストはシリーズによって買い切りの値段が違い、1作目は500円と手軽に始められます。先ほど、筆者がオススメしたドラゴンクエスト5はストーリーが長く、機能も追加されているためか、2400円と少し高く感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ③どんな世界でも作れちゃう！マインクラフトデジタル版ブロックゲームです。正方形の素材ブロックを積み上げたり並べたりして、建物などを作っていきます。 制作の自由度がかなり高く、想像しているものを作れるので、自分だけの世界を作りたい人にオススメです。家だけではなく、ビルや遊園地などを作る人もいるくらい奥が深いゲームですよ。視点を切り替える必要があるので、画面酔いしやすい方は注意してくださいね。 マインクラフトのお値段はAndroid版が900円、iOS版が860円です。かなり長く遊べるゲームなので、コスパが良いと思います。 まとめ 秋の夜長に最適なスマホのゲームを買い切りタイプに絞って3つご紹介しました。現実の生活とはまた違った世界観で遊べる点がゲームの魅力です。買い切りタイプのゲームは、クオリティがとても高いので、値段分以上に楽しめますよ。
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2023/07/29
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LIFESTYLE
【画像あり】Apple Watch8で体づくりのために何ができる？既存アプリをご紹介
Apple Watchをつけている人が増えてきましたね。興味はあるけれどApple Watchは何ができるの？買う価値はあるの？と思う方もいらっしゃるでしょう。 私もApple Watchを使う前までは「普通の時計で十分じゃないのかな」と思っていました。ですが、Apple Watchを使って体作りのために何ができるのかを知ってからは、毎日充電の時以外はつけています！モチベーションを上げてダイエットをしたい方にぴったりの機能をご紹介しますね。 Apple Watchでは何ができるのか？既存のフィットネスアプリの使い方 Apple Watchでは何ができるのか…ズバリ、ダイエットに役立ちます！既存のフィットネスアプリは運動量が目にみえるので何をすればカロリーが消費されているのかがすぐにわかります。フィットネスアプリでは、1日の運動量を３つの項目でリング状に表してくれます。このリングが閉じられるとゴール達成です。運動を行った分だけリングが進む仕様になっています。 ・1番外側の赤いリング＝ムーブ（kcal）…体を動かしたカロリー消費量を表しています。安静時のカロリー消費は含まれません。 ・真ん中の黄緑のリング＝エクササイズ（分）…早歩き以上の運動をした時間を表します。 ・1番内側の水色のリング＝スタンド（時間）…立ち上がって1分以上体を動かしたときの時間が表示されます。 体を動かせば動かすほどこのリングが進んでいくので、モチベーションにつながっていきますよ。 このそれぞれの目標（ゴール）は、ご自分で設定が可能です。まずは何日か既定の設定で使ってみて、どのくらいの活動量なのかを調べてみましょう！その後で、自分が少し頑張れば達成できそうなゴールを設定して使ってみます。 私が使っていて達成しにくい項目はエクササイズゴールです。なかなか早歩き以上の運動を日常でするのは難しいですね。そんな方は「ワークアウト」アプリを使用すると、エクササイズゴールを達成しやすくなりますよ。 ワークアウトアプリの中には、「ヨガ」「ランニング」「ピラティス」など、さまざまな運動項目があります。 ワークアウトを開始すると、時間と心拍数などを測ってくれ、ワークアウトの時間分、そのままゴールに反映されます。消費カロリーも表示されるため、自分に合うダイエットのための運動を見つけやすいです。 ダイエットに最適！モチベーションを引き出す工夫が3つある ・通知機能を使う…応援メッセージや達成したことを伝えてくれるので、「あと少し頑張ってみよう」という気持ちになりますよ。スタンドの通知はデスクワークなど座っている姿勢が多い方にオススメです。 ・バッジ機能…フィットネスアプリ独自の目標（ムーブゴール100回達成など）を達成するとバッジが表示されるようになります。限定バッジもあるので、運動をするモチベーションになりますよ。・共有機能…Apple Watchを持っている特定の人とアクティビティのデータを共有できます。ダイエット目標を持つ友人などと一緒に行うという習慣を作りたい方にオススメです。 まとめApple Watch8で体作りをするために何ができるのかをご紹介しました。既存のフィットネスアプリは活動量が目で見てすぐにわかる工夫がされている他、モチベーションが上がる機能が搭載されています。モチベーションを保てるからこそ、ダイエットにつながりますよ。
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2023/07/29
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LIFESTYLE
2023年のお月見はいつ？iPhoneで月をキレイに撮影できる3つの手順もご紹介
毎年違う日にやってくるお月見。2023年はいつか、ご存じでしょうか。一年の中でもキレイに見られるお月見の日の月を見逃さないように、この記事では2023年のお月見がいつかをご紹介します。 さらに、お月見の月をiPhoneでキレイに撮る方法も載せます。キレイな月を簡単に撮影してSNSに投稿しましょう！ お月見は毎年違う！2023年はいつ？十五夜の歴史も紹介早速、2023年のお月見がいつかを紹介します。 2023年は9月29日（金）がお月見です。お月見は十五夜（じゅうごや）とも言われ、一年の中で最も空が澄みわたる日に月を眺める行事のことを言います。 昔は月の満ち欠けを基準にしていた旧暦（1年を354日とする）の8月15日に行われていました。しかし、新暦（1年を365日とする）では太陽の動きを基準にしているのに加え、満月がくる周期が約15日と一定ではないため、毎年日にちが違います。毎年9月中旬〜10月上旬にお月見の日がやってきますよ。 十五夜・お月見は平安時代から行われており、当時は豊作祝いが主な目的でした。美しい月を眺めて酒を飲んだり詩を詠んだりしていたと言われています。 現代では、お月見に団子を食べたり、部屋をお月見グッズで飾ったりして行事そのものを楽しむのが中心になってきていますよ。 iPhone既存のカメラでお月見で月をキレイに撮る！手順は3ステップだけ 2023年のお月見はいつかがわかったところで、次は月のキレイな取り方をご紹介します。iPhoneで月を撮影すると、月光がぼやけてしまいますよね。実は、iPhoneの既存のカメラで月の輪郭がキレイに写ります。手順は以下の3ステップですので、お月見の日に是非行ってみてくださいね。 ①設定→カメラ→ビデオ撮影で、「4K/60fps」にチェックを入れます。②動画撮影モードにし、月をタップします。明るさの太陽マークが出てくるので、タップした指をそのまま下げて暗くしましょう。明るさの調整だけでも月の輪郭がはっきりしましたね。③動画撮影を開始し、撮影ボタンを押せば、月の輪郭がはっきりした写真が撮れますよ。より大きく、月の模様まで撮りたい場合は、スマホ用の望遠レンズを使うのがオススメです。 まとめ2023年のお月見はいつか、キレイな月の撮り方とともにご紹介しました。2023年のお月見は9月29日（金）です。iPhoneの設定を変えたり、明るさの調整をするだけでキレイな満月が撮れますよ。日本古来から美しい月を愛でる文化を現代ならではの方法で楽しみましょう！
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2023/07/29
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ウォーキングで出会う生き物たち
こんにちは。日本特有の高温多湿状態が、本格的になって来ましたね。今年は「スーパーエルニーニョ」になる可能性が大。と、言われています。予報通り、例年よりも暑くなるのでしょうか？ところで、通年をとおして、なにか運動をしていますか？ 私は、毎日ではありませんが、ウォーキングをしています。自宅近くにある川の両側が「ジョギング・ウォーキングコース」になっているので利用しています。コースは、往復８キロ強。老いも若きも、早朝からウォーキングやジョギングを楽しんでいます。私は、コースの一部を周回するので、もう少し長い距離をせっせと歩きます。 桜が咲くと同時に、野鳥のカワセミが姿を見せる時季は、高価そうな望遠レンズを搭載したアマチュアカメラマンが沢山集まり、カワセミの撮影会が行われています。私も実際のカワセミを見ました。すずめ程の大きさですが、色鮮やかで綺麗な鳥でした。 梅雨の今は、至る所で紫陽花が咲き、道行く人の目を楽しませてくれます。紫陽花の花言葉って知っていますか？花の色によって違うようですが、定番の紫・青の紫陽花の花言葉は、「冷淡」「無情」「知的」「辛抱強い愛」ピンクの紫陽花は「元気な女性」白は「寛容」などがあるようです。 他に調べていて、ちょっと驚いたのが、「母の日」のカーネーションの贈り物は定番ですが、紫陽花も贈り物として人気があるそうです。なかでも「元気な女性」の花言葉を持つ、ピンクの紫陽花が好まれているそうです。 お花の好きなお母さんには、紫陽花もカーネーションも贈り物にはピッタリ。喜ばれますね。 紫陽花も、沢山の品種がありますね。白の紫陽花を最初に見た時は「コレ何？」状態でした。どの品種も咲いている期間が長くて、生命力の強さを感じます。紫陽花の咲く期間も終盤に入って来ましたが、まだ、楽しめそうですね。 夏場は「ひまわり」ですが、最近は、その姿をあまり見かけません。以前は、もっと、見たような気がするのですが･･･夏場のウォーキングコースを歩くことは初めてなので、もし、ひまわりをみかけたら、写真に収めたいと思います。 同じコースでも、四季によって目にする様子が変化するので、楽しもうと思っています。
はるを
2023/07/29
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2025/04/05
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爬虫類ブームらしいので、カメを推したい！
こんにちは。私も最近知りましたが、密かに（？）爬虫類ブームだそうです。コロナの影響もありペットを飼う人が増えたという話は耳にしたこともありましたが、その影響もあってか生体の価格は上がっているように感じます。爬虫類ブームといっても、特にレオパ（ヒョウモントカゲモドキ）がその中心な気はしますが、個人的にはカメを推したいです。カメの良いところは何と言ってもかわいいところ。そのピントの合わなさから察していただきたいのですが、私が近づくと餌をくれと前足をバタバタしています。大人しいイメージが多いかもしれませんが結構アクティブなんです! また、個体により顔つきや甲羅の模様、色つきが異なるのでそういった点も愛着が生まれます! また、水槽の砂利や土を掘ったり、他のカメを追いかけ回したりと意外と動き回るので見ていても飽きません。オスのほうが小さく、臆病なのも面白いですよね！鶴は千年、カメは万年という言葉の通り長生きはしますが、他の動物に比べれば運動量も少なく、飼育も楽だと思います。カメ飼育に挑戦してみてはいかがでしょう。※ちなみにカメの生体は最近値段が高騰しており、また入荷も少なくなっているそうなので早めがおすすめです！
かいわれ
2023/07/22
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【論文あり】占いは信じる？信じない？占いの機能は6つあった！
テレビや雑誌などでよく見かける占い、あなたは信じる派ですか？それとも信じない派でしょうか？信じている人もそうではない人も、占いがなぜか当たっている気がする経験がありますよね。とても不思議だったので調べてみると、なんと占いに関する論文がみつかりました。 この記事ではどうして占いが当たっているように感じるのかをご紹介します！占いをどのように使うと自分が納得できるのかなども知って、人生を豊かにしていきましょう。 占いを信じる人も信じない人も必見！なぜ当たっている気がする？占いを信じる人も信じない人も、「あれ？自分のことかな？」と思った経験はありませんか。多数の人が見るメディアの占いは「バーナム効果」というものを利用して当たっているような気がするものが多いと言われています（もちろん全ての占いというわけではありませんよ）。 バーナム効果とは、不特定多数の人に当てはまるような文言を記述して、自分に当てはまると思わせる心理現象のことです。例えば、「最近人間関係で悩んでる方は〜」などと書かれると「自分のことだ」と思いますよね。しかし、社会で生活していて人間関係に悩んでいない人はかなり少ないのではないでしょうか。占いでは一般的に当てはまりそうな話題を提供することで、「自分のことだ」と思ってもらう工夫がされている場合が多いと言えます。 もちろん、メディアが適当な占いを載せていると言っているわけではありません（筆者は占い大好きです）。占いは西洋占星術、四柱推命、六星占術、タロットなど様々な根拠に基づいています。十二星座占いであれば、その星座の人に予期されることの中から当てはまりそうな内容を抜き出しているという解釈が近いかもしれません。 そのため、占いが当たることもあれば当たらないこともあるという現象が感覚になると考えられそうですね。 占いを信じるか信じないかはアナタ次第！納得する方法で使おう不特定多数の人がみる占いは、絶対当たるとも言えないですが、全く外れているわけではなさそうです。占いを信じるか信じないかは個人によってかなり左右されます。「占い情報の受容と信頼度の関連」という論文では、占いを信じるけれども当たらないと感じる人もいると言われているくらいです。 同じ論文によると、占いの機能は次の6つに分けられます。 ①娯楽機能…みんなと占って楽しい②コミュニケーションツール…ブームになっている占いをやって話題にする③性格の把握…自分の性格や親しい人の性格を知る④精神安定…占いに言われると安心して過ごせる⑤行動指針…対応策を練ったり、後押しして欲しい⑥気休め…占いでテンションを上げる こう見ると、占いに求める効果は人それぞれですね。占いは「絶対こうでなければならない」というものではないので、全てを信じなくても良い気楽さがあります。ご自分に都合の良い情報や自分の心が楽になる情報を選んで、気分の良い1日を過ごせるようになりたいですね。 【参考論文:岡山大学大学院社会文化科学研究所紀要第23号「占い情報の受容と信頼度の関連」】 まとめ占いはなぜ当たっている気がするのか、占いの機能を論文からご紹介しました。占いには6つの機能があるので信じる人も信じない人も、日々の生活が豊かになるように使っていけると良いですよね。
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2023/07/21
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コーヒーを健康的に摂取したい人必見！いつ・どのように飲むかが鍵！
コーヒーには嬉しい効果がいくつかありますが、いつ・どのように飲むかで効果が違うことをご存知でしょうか。大好きなコーヒーを飲んで、健康やダイエットにつなげられたらこんなに嬉しいことはないですよね。 コーヒーをいつ・どのように飲めば効果が出るのか、逆に飲むのに向かないタイミングはあるのかをご紹介します。 【コーヒーの効果別】いつ・どのように飲むのか？3つの方法を紹介コーヒーには、よく知られる覚醒効果だけでなく、ダイエット効果や消化促進効果があります。コーヒーをいつ・どのように飲むと良いのかを知っておきましょう！ ①覚醒効果…カフェインを摂取すると作業成績が上がると報告している研究論文もあります。少し眠気を感じる時や仕事で頑張りたいと思うタイミングでコーヒーを飲むと良いでしょう。 ②ダイエット効果コーヒーのカフェインとクロロゲン酸には脂肪燃焼効果があります。そのため、運動や作業前に体を動かす前にコーヒーを飲むとダイエットを少し助けてくれることでしょう。クロロゲン酸はミルクと砂糖によって効果が減るため、ダイエット効果を狙いたい時はブラックまたは豆乳入りのコーヒーを飲むのがオススメです。 ③消化を促進する効果コーヒーに含まれるカフェインには、胃酸の分泌を促進したり、消化管の働きを高める効果があります。そのため、消化を促したい食事中や食後にコーヒーを飲むのも良いですよ。 【参考:コーヒー摂取による作業成績の向上と ストレス反応の軽減】 コーヒーはいつでも効果あり？飲むのにオススメできないタイミングこれまで紹介した通り、体に嬉しい効果がありますが、コーヒーを飲むのはいつでも良いわけではありません。飲むのにオススメできないタイミングがあります。 ・起きた直後は避ける…コーヒーのカフェインには利尿作用があります。そのため、水分不足になっている寝起きにはオススメできません。何か飲んだり食べたりしてからコーヒーを楽しみましょう。 ・寝る直前の摂取もNG…カフェインが効き始めるのは飲んでから30分、カフェインが持続している時間は4時間と言われています。寝る直前にコーヒーを飲むと眠れなくなったり、利尿作用で覚醒してしまいます。コーヒーは就寝時刻の4時間前までに飲んでおきましょう。 まとめコーヒー好きの方のために、いつ・どのように飲むと健康的な効果が得られるのかをご紹介しました。コーヒーをいつ飲むのかだけでなく、ミルクや砂糖の有無が関係している効果もあります。コーヒーの効果を出すのに良いタイミングやオススメできない場合を知っておくと、より健康的で美味しくコーヒーを楽しめることでしょう。
おむ
2023/07/18
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LIFESTYLE
SDGsな世界のために忙しい人でもできることは？実践例をご紹介！
最近ポスターやネットなどでも見かける「SDGs」という言葉。将来も持続的により良い生活ができるように定められた目標のことで、環境問題、貧困、格差などのジャンルがあります。 SDGsの目標の中でも環境問題は取り組みやすいですよね。環境のためと思っていても、使い捨て商品などは便利なのでなかなか取り組めないでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、SDGsのために生活の中でできることをご紹介します！生活の便利さも損なわないようなアイディアを集めましたよ。 生活の利便性とSDGsを比較してしまう…簡単にできること2つペットボトルやビニール袋などは使い捨てが可能で忙しい毎日には欠かせないですよね。しかし、世界平均で1人あたり1年で41kgのプラスチック商品を使用していると言われています。特に日本はプラスチック商品の使用が多く、ゴミとして廃棄されて深刻な環境問題となっています。 少しでもプラスチック製品の使用を抑えるために、次の2つに取り組んでみてはいかがでしょうか。 ・マイボトルに飲み物を入れる…仕事や外出先でペットボトルの飲み物をよく購入する方は、マイボトルを使用してみましょう。マイボトルに入れた飲み物の匂いがパッキンにつくのが気になる場合は、よく飲む飲み物ごとにマイボトルを分けるのも1つの方法です。筆者は、水やお茶はマイボトルに入れ、清涼飲料水などはペットボトルで購入することにしています。 ・もらってしまったレジ袋をゴミ袋に…マイバックを忘れてレジ袋をもらったときや汁漏れ防止のビニール袋を使用し た時は、その袋をゴミ袋として再利用するのも良いでしょう。ゴミ捨て用にプラスチックの袋をなるべく買わないというイメージです。筆者はもらってしまったレジ袋は、三角コーナー代わりに使用していますよ。 日々の生活にストレスにならない程度にSDGsの目標のためにできることを日常に取り入れてみましょう！ 【参考:国民生活センター「プラスチックごみの何が問題なの？」】 気分のリフレッシュができてSDGsにもつながるイベントがある日常生活を大きく変えるのが難しい方は、SDGsの活動をしているイベントに参加するのもすぐにできることの1つです。例えば、海のゴミ拾い（ビーチクリーン）後にヨガをするイベントなどに参加する方法があります。ビーチクリーンで海をキレイにする手伝いができますし、ヨガで自分の心身がリフレッシュしますよ。 【参考:BLUE SHIP「ゴミ拾い・環境イベント一覧」】 まとめ今注目されているSDGsのためにできることをご紹介しました。環境問題になっているプラスチック製品は便利なので、全く使わないというのは難しいですね。少しでも減らせるように、再利用などできることからやってみましょう！
おむ
2023/07/13
5
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2025/04/05
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LIFESTYLE
【低GI】効率の良い作業効率を求める人にローカーボのススメ
「仕事中、昼間の眠気がひどい…」「仕事の効率を一定に保ちたい」常、働いている勤め人にとって仕事のパフォーマンスは一定に保ちたいですよね。昼食後の眠気がひどすぎて仕事に集中できない人にぜひローカーボな食事をおすすめさせてください！糖質制限な食事を摂取することによって日本人によって最低限な権利「すべて国民は健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する。」（日本国憲法第二十五条より）の健康を満たしてよりよい人生になるようにライフハックしていきましょう。 https://www.irasutoya.com/2015/10/blog-post_598.html ロカボな食事is何ローカーボ、略してロカボ(メタボみたいな言い方ですが意味は全く異なります)は糖質の摂取量を減らした食事法になります。普段食事をするときに糖質の量は気にしていますか？何気なく食事をする人が多い世の中ですが糖質の多い食べ物はそこら中に潜んでしまっています。野菜ジュースや補助食品なんかでも実は糖がものすっごく使われているのです。ここでいう糖質とは、ご飯などの穀類やいも類、砂糖などに多く含まれる栄養素でエネルギー源になりまして、古くからは炭水化物という名で世の中に浸透しているのであります。糖質は、身体を動かしたり脳を働かせたりするのに使われるだけでなく、身体づくりや身体の修復にも使われます。こういう言い方をすると健康的な成分なんじゃね、と思われる人もいるかも分かりませんがそれはよろしゅうない。糖質の多くは食後に血糖値が上がりやすいことも特徴なのです。 https://www.irasutoya.com/2016/08/blog-post_254.html急激な血統値上昇が引き起こすこと糖質の多い食事をしたあとは急激な血糖値上昇を引き起こします。上昇した後はまた血糖値の下降が我々の体内でおこなわれるわけですが、その際に眠気を引き起こされるわけです。食事をたくさんとることによって急激に血糖値が上昇した場合、インスリンが過剰に分泌されます。 インスリンは血糖値を下げる役割を持っているため、インスリンの過剰分泌は血糖値の急降下を招きます。 そして、血糖値が急低下することで、脳に供給されるブドウ糖が不足し、眠気やだるさがあらわれるのです。引用元：糖尿病と眠気の関係についてつまりは糖質の少ない食事は急激な血糖値上昇を引き起こさなく、ゆるーやかに血統値が上昇していくわけです。単純ですね。この急激な血糖値上昇は積もり積もられやがて生活習慣病や糖尿病などにつながっていくわけですね。・・・オソロシ https://www.irasutoya.com/2016/09/blog-post_79.htmlロカボを推したい。コンビニの推しロカボ飯さてロカボ飯とは一体・・・と思われている方も大勢いると思われます。しかしながら難しい食事方でもなくコンビニで簡単に摂れるっちゅうーわけです。基本的には甘みを少ないもの、サラダチキンや干芋、ゆで卵などです。パンを選ぶ際でもクルミパンなど選び、チョコレートやジャムやら甘いものが入ったものを避けるべきなど考えます。 健康で文化的な生活を持続しようさてここまで紹介してきました。ロカボ。初めて耳にした人も少なくはなかったはずだと思います。ただ、一回の食事と決してあなどることなかれ。やがて生活の基盤を覆す出来事につながっていくものです。普段の食事から気を付け、いつまでも持続可能なSDGsのような社会を作り上げていきましょう！
NOBiSHiRO
2023/07/07
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LIFESTYLE
CBD（カンナビジオール）配合のグミを試してみました！
不眠やらストレスで悩んでいる昨今、WBCでダルビッシュ有選手が佐々木選手に睡眠を促す効果があるサプリメントグミで爆睡した記事をみました。探してみましたが、メラトニン配合の睡眠用グミが日本にないんですよね、、、 あきらめていたのですが日本で購入できるサプリメントグミを見つけました！こちら！！https://amzn.asia/d/h1sCFAb大麻草由来のCBDを高濃度で含んだグミです。「CBD（カンナビジオール）」は大麻などに含まれる成分の一つでセロトニンやドーパミンなどに作用してストレスやら鎮痛効果やらが期待されます。大麻と聞くと違法ドラッグのイメージが付き物ですが、日本人は古くから日常的に食したり服として着たりしてます。七味の成分表をよくご覧ください。「麻の実」ってないですか？はい、これが大麻の種です。この大麻の種から搾り取った油とか売られているのですが、こちらが話題のCBDだったりします。飲む。健康大麻。話を戻してこのCBD高濃縮グミですが、、、滅茶苦茶苦いです。どのくらい苦いかというと夜に食べて朝起きたときにのどに苦みが残ってます（笑）効果としては眠くなるというより落ち着く感じでしょうか？経口摂取になりますので効果が出るまで30～１時間ほどかかります。睡眠薬ほどの効果はありませんが、なかなかスムーズに入眠できます！最近、CBDカフェやCBD専門店も増えてきているので立ち寄ってみるのも良いかもしれません、、、！
GINZAヘッドカバー愛好家
2023/06/23
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NOBiSHiRO
2024/08/05
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話題のミニドライバーをシングルプレイヤーが２ヶ月使った結果
GINZAヘッドカバー愛好家
2023/08/04
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お土産にもご褒美にも。GINZA SIXでしか手に入らないスイーツを調査！
muimui
2023/01/13
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