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BEAUTY
日焼け後の72時間が勝負！シミ予防と美白ケアで美肌を保つ緊急対処法
外でアクティビティを楽しんだら、予想以上に日焼けしてしまった…と焦る方も多いのではないでしょうか？気づいたら顔が真っ黒になっている事態は絶対に避けたいですね。特に20代後半から30代前半の女性にとって、シミやくすみの原因となる日焼けは大敵です。でも、正しい対処法を知っていれば大丈夫です！日焼け後の肌をケアし、美しい肌を保つことができます。今回は、日焼け後72時間以内に行うべき緊急対処法とシミ予防、美白ケアについてご紹介します。日焼け後も美肌を保ちたい方は必見です！うっかり日焼けしてしまったら…72時間以内に行うべき緊急対処法うっかり日焼けをしてしまった時でもすぐにできる対処法があります。美肌を守るためにできるだけ早く取り組んでみてくださいね。まずは冷やすことが最優先日焼け直後の肌は炎症を起こしている状態です。まずは冷やしましょう。冷たい水で濡らしたタオルや、氷水を使って冷やしたタオルを日焼けした部分にあてて、肌の熱を取り除きます。これにより、炎症を抑え、肌のダメージを軽減することができますよ。日焼け後数日に行っておきたいケアシミ・そばかすの原因となるメラニンは日焼け後3日くらいから作られ始めます。そのため、72時間以内にしっかりとケアを行いましょう。日焼け部分を冷やした後は、しっかりと保湿をするのが大切です。アロエベラジェルやヒアルロン酸配合の保湿クリームなど、鎮静効果のある保湿剤を使うと効果的。日焼けした肌は乾燥しやすいため、こまめな保湿が必要です。また、日焼け後に皮がむけたり、ゴワゴワした感じが気になる方もいるでしょう。しかし、日焼け後の敏感な肌にはピーリングは厳禁です。角質を取り除くことでさらに肌を傷つける恐れがあります。肌が落ち着くまで、優しく洗顔し、刺激を避けるよう心がけましょう。ビタミンCを積極的に取り入れるビタミンCは美白効果があり、メラニンの生成を抑制する働きがあります。ビタミンC配合の美容液やクリームを使用することで、日焼け後のシミ予防が期待できます。また、ビタミンCを多く含む食材（オレンジ・キウイ・ブロッコリーなど）を積極的に摂取することもおすすめですよ。日焼けをしてしまっても大丈夫！オススメのケアアイテム3選日焼けをしてしまった後には保湿をし、ビタミンCを取り入れることが大事です。ネットで手に入るオススメのケアアイテムを3つご紹介するので、すぐに対策をしたい方は参考にしてくださいね。透明白肌「ホワイトマスクN」うっかり日焼けしてしまった後にも効果的な保湿成分がたっぷり入っているマスクです。肌の透明感を取り戻す植物プラセンタも配合されているので、日焼け後のケアにオススメですよ。MEDIHEAL「3ミニッツ マスク:カーマイドwith ティーツリー」1回3分で完了できるシートマスク。ティーツリーは抗炎症・抗菌などの効果があり、日焼け後の肌の炎症を抑えるのに最適です。短時間でケアをしたい方にオススメですよ。コパトーン「アフターサン オイルフリージェル」肌のほてりを鎮める成分が入っているジェル状の化粧品です。保湿成分であるアロエエキスも入っているので、紫外線のダメージを受けた乾燥肌に潤いを与えてくれるでしょう。まとめ日焼けをしてしまった後の対処法・オススメの商品を紹介しました。これらの方法を実践すると、シミやくすみを予防し、美しい肌を保つことができますよ。夏のアクティビティを思いっきり楽しんで、お肌のケアも行い、楽しい毎日を過ごしましょう。
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2024/06/27
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ITEMS
もう「ダサいかも…」と悩まない！TIGORAのヨガウェアでおしゃれなヨガライフを
身体の柔軟性向上・筋力アップ・ストレス解消に効果的なヨガを始める女性が増えています。しかし、ヨガレッスンに通いたいけれど「どんな格好をすればおしゃれに楽しめるのか」と悩む方も多いでしょう。実際にヨガをしている方は、おしゃれなヨガウェアを持っていたりしますね。ヨガレッスンを始めたのは良いけれど周りと比べて「ダサいかも…」と思わないようにヨガウェアのオススメを知っておきましょう。今回は、ヨガ歴4年の私も愛用している「TIGORA（ティゴラ）」というメーカーのヨガウェアをご紹介します。ヨガを始めるならウェアを揃えよう！ヨガウェアのメリットとは？ヨガは脚を開いたり、バランスポーズをとったりと、体の柔軟な動きが求められます。そのため、ヨガの動きに支障が出ないウェアを揃えるとヨガを楽しめますよ。また、ヨガウェアは吸汗速乾性があり、汗をかいてもサラサラの状態を保てるので、快適なヨガタイムを過ごせます。集団でのヨガレッスンを受けるなら、周りの人と同じようなおしゃれなデザインのウェアで自信をつけたいですね。 自宅ヨガ歴4年の筆者オススメ！TIGORAのヨガウェア私は自宅でヨガをしたり、単発のレッスンに参加したりして4年目です。最初は自宅だし部屋着でいいやと思っていたのですが、集団レッスンに行く時にTIGORAのウェアを購入。とても快適にヨガができましたし、ヨガ講師にも「おしゃれですね」と言われて嬉しかったので、TIGORAのヨガウェアについて紹介したいと思います。TIGORAのヨガウェアがオススメな理由3つ①おしゃれで洗練されたデザインTIGORAのヨガウェアは、シンプルなデザインから柄物のものなどデザインが豊富です。また、タイツタイプやジョガーパンツなどシルエットも豊富なので、どんな体型の方でも選びやすいでしょう。TIGORAのジョガーパンツピッタリとしたシルエットが好きで脚を上げても裾が移動しないのがお好きなら「タイツタイプ」がオススメです。ゆったりとしたシルエットでヨガ以外のフィットネスにも使いたい方は「ジョガーパンツ」が良いでしょう。TIGORAのタイツタイプパンツ②機能性が高く着心地が快適ヨガウェアに求められるのは、動きやすさと快適さです。TIGORAのウェアはストレッチ性が抜群で、どんなポーズでも体にフィットしてくれます。吸汗速乾性も高いため、汗をかいても快適です。さらに、肌触りも柔らかく、一日中着ていてもストレスを感じません。着心地が良すぎて、家での普段着にしてしまっているくらいです。③コストパフォーマンスの良さ高品質でありながら手頃な価格で手に入るのもティゴラの魅力です。タイツタイプは4000円程度、ジョガーパンツは5000円程度です。半袖・長袖の上のウェアも3000円〜5000円程度です。ヨガを始めたばかりであまり予算をかけたくない方にもオススメですよ。上下セットで購入すると値段が気になる方は、パンツだけの購入もオススメです。上はお持ちのTシャツでも良いでしょう。TIGORAはアルペングループの公式ホームページや楽天市場でも売っています。デザインや季節の入れ替えの時は、セール価格で手に入るので要チェックですよ。TIGORAのヨガウェアを選ぶポイントせっかく買ったのに思っていたものと違ったら、すぐにヨガは始められませんよね。ウェアを選ぶポイントをご紹介します。パンツのサイズは要チェック！特にタイツタイプのウェアは体にフィットするようになっているため、ギリギリすぎるサイズだと太ももやヒップの部分がきつくなるかもしれません。私はいつも、服はMサイズなのですが、TIGORAのタイツタイプのパンツはLサイズしか履けませんでした…。店頭で試着するか、オンラインで購入する場合はサイズガイドをしっかり確認しましょう。トップスとボトムスの組み合わせTIGORAのヨガウェアは、上下で同じ柄にもできますし、別のデザインでも楽しめます。どんなデザインで着たいかをイメージしておくと、実際に着やすくなりますよ。ヨガ初心者の方はいきなり柄物のタイツやスポーツブラは抵抗があるかもしれません。その場合はシンプルなデザインを選んだり、タイツだけ柄物にしてみるなど、工夫をしてみましょう。どのようなデザインで着こなせば良いかわからない方は、SNSやGoogleで「ヨガウェア おしゃれ 着方」と検索してみるのがオススメです。ヨガ以外のフィットネスにも使えるTIGORAのトップスまとめヨガレッスンに通いたい女性向けに、オススメのヨガウェアを紹介しました。TIGORAのヨガウェアは、機能性・デザイン性が良いので、ヨガクラスに自信を持って参加できる強い味方となるでしょう。おしゃれで快適なウェアを身につけることで、自信を持ってヨガを楽しめるようになります。是非、TIGORAのヨガウェアを手に入れて、自分らしいヨガライフを始めてみてください。おしゃれなウェアでヨガクラスに通い、自分に自信を持って、より充実した毎日を送りましょう。
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2024/06/27
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LIQUOR
職場の飲み方から早く帰りたい…円満な関係を保ったまま帰るコツを紹介
職場の飲み会は、コミュニケーションを深める絶好の機会です。しかし、長時間ダラダラと飲み続けると、自分の時間が削られてしまいますね。コロナ禍で飲み会が減り、復活してきた飲み会の参加が億劫になったと感じる人は多いのではないでしょうか。この記事では、職場の人との関係を良好に保ちつつ、早めにお酒の席を切り上げる方法を紹介します。なぜ職場の飲み会に参加する必要があるのか？職場環境がとても楽しいなら疑問に思わないかもしれないですが、「上司がいるな…」「苦手な人がいるな…」と思ったら、「なぜ、職場の飲み会に参加しなければならないのか」と疑問に感じる方もいらっしゃるでしょう。一見億劫な飲み会ですが、メリットもあります。職場の飲み会のメリットは、コミュニケーションを強化し、信頼関係を築ける点です。仕事にはコミュニケーションが不可欠ですね。しかし、仕事中にプライベートのことなどを多くは話せません。飲み会では、プライベートのことやお相手の価値観を知る機会となります。苦手な上司であっても意外な一面があることを知ると、少しなじめるようになり仕事でのコミュニケーションが円滑になる効果があります。自分の時間も大切にしたい…円滑に飲み会から帰るコツを3つ紹介① 事前に伝える飲み会が始まる前に、あらかじめ帰宅時間を伝えておきましょう。例えば、「明日朝早くから私用があるので、今日は一次会だけで帰ります」と事前に伝えておけば、周囲も納得しやすくなります。これにより、帰る際の気まずさも軽減されますし、「いつまで付き合えばいいんだ…」という不安からも解放されますよ。ただし、理由を述べる時に嘘はつかないようにするのがポイントです。②帰る時間までは全力を尽くす帰る時間を伝えたら、それまでの間は楽しんで参加しましょう。積極的に会話に加わり、周囲とのコミュニケーションをとると、短時間でも濃密な時間を過ごすことができます。全力で楽しむ様子が伝われば、飲み会が億劫で帰ったと思われにくくなりますよ。③感謝の気持ちを伝える帰る際に、感謝の気持ちを伝えましょう。「今日は楽しい時間をありがとうございました。お先に失礼します」といった一言を添えることで、お相手に対する敬意を示すことができます。特に、幹事や上司に直接挨拶することで、より印象が良くなることでしょう。また、次の出勤で飲み会に参加した方と会った場合にも一言感謝を伝えると次回以降の飲み会も参加しやすくなるでしょう。まとめ職場の飲み会に参加する目的や早く帰るコツをご紹介しました。職場の飲み会は、仕事を円滑にする上でとても大切ですが、自分の時間も大切にしたいですよね。無理に付き合う必要はなく、自分のペースで参加することが大切です。参加している時間は全力で楽しみ、帰り際に感謝を述べると自分の時間も確保しつつ、職場の人との関係性も良くなりますよ。
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2024/06/27
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ITEMS
音で生活に彩りを…コスパ最強の3COINSのワイヤレスヘッドホンを紹介
通勤用に…ゲーム用に…ワイヤレスヘッドホンを探している方はいらっしゃいませんか。ワイヤレスヘッドホンは機能により値段がかなり変動しますね。安くて音質が良ければ嬉しいですが、安くてすぐに壊れてしまったり、充電が持たなかったりすると残念な気持ちになるでしょう。私は旅行用に3COINSのワイヤレスヘッドホンを購入しました。フライト中だけにと思って購入したのですが、意外と機能が良く使い続けています。3COINSのワイヤレスヘッドホンについて、メリットとデメリットを紹介します。ワイヤレスヘッドホンの購入を検討している方は、是非参考にしてくださいね。3COINSのワイヤレスヘッドホンの値段や機能とは？3COINSは、おしゃれでコスパの良い雑貨を提供するショップとして人気があります。最近では、3COINS＋で300円以上のコスパの良い雑貨も売っていますね。3COINSのワイヤレスヘッドホンの値段は？私は3COINSのワイヤレスヘッドホンを2200円（税込）で購入しました。現在私が購入したものと同じ商品はなく、少しバージョンアップして2750円（税込）で売られています。高いワイヤレスヘッドホンは1万円を超えるので、2000円台で購入できるのは魅力ですね。折り畳みができてハンズフリー通話もできるワイヤレスヘッドホンは大きさがデメリットとなることがありますね。しかし、3COINSのワイヤレスヘッドホンは折りたためるので、移動中に使うのにも最適です。また、音を聞けるだけでなく、マイクも内蔵されているのでハンズフリー通話ができる魅力があります。 使ってみて感じる3COINSのワイヤレスヘッドホンのメリット・デメリット実際に3COINSのワイヤレスヘッドホンを使ってみて感じたメリット・デメリットをご紹介します。購入する際の参考にしてください。【メリット】なんと言ってもコスパが良い！私が思う、3COINSのワイヤレスヘッドホンのメリットは次の3つです。1. 価格2000円台という手頃な価格でワイヤレスヘッドホンを試せるのが1番のメリットだと思います。2. 音質正直なところ、価格から音質はあまり期待はしていませんでした。しかし、実際に使用してみると、普段使いする分には十分だと思います。音楽を聴くのはもちろん、ゲームの世界に集中したい時にオススメです。3. バッテリー持続時間1回2時間の充電で約5時間使用できるため、通勤や旅行中に使用してもバッテリー切れの心配が少ないです。長時間のフライトや移動にも対応できます。4.カラーバリエーションが豊富私が購入した時は、ベージュとラベンダーの2色でしたが、最近ではカーキ・アイボリー・ピンク・イエローの4種類展開となっています。お好きな色や普段使っている小物と色を合わせられる点もメリットといえるでしょう。【デメリット】プロ用に使用するにはちょっと足りないかも…コスパが最強な3COINSのワイヤレスヘッドホンですが、デメリットもあります。1. ノイズキャンセリング機能はない3COINSのワイヤレスヘッドホンには、ノイズキャンセリング機能はありません。そのため、騒がしい環境では外の音が気になることがあります。2. 素材の質感プラスチック素材を使用しているため、高級感には欠けます。また、長期間使用すると耐久性に不安があるかもしれません。3. マイク性能内蔵マイクの音質は電話やビデオ通話には十分ですが、プロフェッショナルな用途には向かないでしょう。まとめ3COINSのワイヤレスヘッドホンは、2000円台という価格にもかかわらず、普段使いでは十分に満足できる音質と機能を備えています。通勤中に音楽を楽しんだり、休日にゲームを楽しんだりするのに最適です。ノイズキャンセリング機能がなく高級感には少し欠けますが、コスパを重視する方にはオススメですよ。3COINSのワイヤレスヘッドホンで音楽や音を楽しんでみてくださいね。
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2024/06/27
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2025/06/16
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BEAUTY
顔のたるみでもう悩まない！フェイスラインを保つために20代からやっておきたいこと
最近フェイスラインが変わった気がする…と感じている方、もしかしたら顔がたるんでいるかもしれません。写真に写った自分の顔が縦長に見えたり、笑顔が可愛くなくなってしまったりするのは避けたいですよね。顔のたるみは適切なケアで予防・改善ができます。今回は、顔のたるみの原因と具体的な対策方法について紹介するので、キレイなフェイスラインを作りたい方は参考にしてくださいね。顔が縦長に見える…たるみの原因は何？顔のたるみの原因は、年齢とともに皮膚のコラーゲンやエラスチンが減少し、肌の弾力が失われることです。25歳を堺に衰えるといわれています。また、日常生活の中での表情筋の使用不足や、紫外線によるダメージも影響します。さらに、ストレスや睡眠不足、偏った食生活なども肌の健康に悪影響を与え、たるみを助長するのです。フェイスラインをスッキリさせる！たるみの対策法4つ顔のたるみを予防・改善する方法はあります！対策方法を4つ紹介するので、取り組めそうなものから試してみてください。①表情筋をしっかりと鍛える…毎日の生活の中で意識的に表情を豊かにすることや、笑顔を心がけるだけでも効果があります。口角を上げるように意識しましょう。②日々のスキンケアで保湿を徹底する…肌に潤いを与えるのも大事です。保湿クリームやセラムを使い、特に乾燥しやすい部分（目の周り・唇・頬・あご）には重点的にケアを行いましょう。③紫外線対策をする…紫外線は肌の老化を促進するため、日焼け止めをしっかり塗ったり、外に出る時は帽子を着用したりするのが重要です。室内にいる時でも、紫外線が窓から入ってくることを考慮して、日焼け止めを使用する習慣をつけましょう。④生活習慣を整える…バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけることが、肌の健康には欠かせません。特に、ビタミンCやコラーゲンを多く含む食品を摂取することで、肌の弾力を保てます。⑤小顔体操を行う…先ほども紹介しましたが、たるみには表情筋を鍛えるのが不可欠です。YouTubeには、顔のたるみを改善するための小顔体操の動画がたくさんあります。YouTubeで「顔 たるみ 改善」と検索してみましょう。以下は私のオススメの小顔体操です。たるみを予防・改善したい人は是非参考にしてくださいね。・音楽に合わせて短時間で行いたい方向け動画【スッキリ小顔】あれ？糸リフトした？？って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!・しっかり表情筋を鍛えたい方向け動画【永久保存版】頬を上げる7つの筋トレYouTubeには3分ほどでできる表情筋筋トレから10分程度しっかり行う動画など幅広く公開されています。トレーニングは毎日続けるのが効果的なので、続けられそうな動画から試してみてくださいね。まとめ顔のたるみを予防・改善するためには、日々の積み重ねが重要です。表情筋トレーニングや保湿ケア、紫外線対策、健康的な生活習慣を維持して、たるみを予防・改善していきましょう。たるみの対策は、自分に合った方法で継続することが大切です。素敵な笑顔と豊かな表情で、毎日を楽しく過ごせるようになりたいですね。
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2024/06/27
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LIQUOR
ノンアルコールワイン＝ブドウジュース！？2つの違いやワインのように楽しむ方コツとは
翌日に重要な仕事があるときや車の運転を控えている場合、アルコールの入ったワインを飲むのは避けたいですね。そんな時、ノンアルコールワインを検討する方もいらっしゃるでしょう。私は「ノンアルコールワインはただのブドウジュースでは？」と思っていました。しかし、ノンアルコールワインとブドウジュースは別物だったのです！今回は、ノンアルコールワインを本物のワインのように楽しむためのコツも踏まえてご紹介します。ノンアルコールワインとブドウジュースの違いとはブドウジュースは、ブドウの果汁を絞っただけの飲み物ですが、ノンアルコールワインは、通常のワインと同じ製造過程を経て作られた後、アルコールを取り除いたものです。そのため、風味や香りがより複雑で、ワイン特有の深みを持っています。脱アルコール製法で作られたノンアルコールワインは、ブドウ果汁を発酵させているため、樽の香り・熟成感がジュースとは全く異なります。私はワインのボトルだけでも雰囲気が出ると感じています。テーブルの上におしゃれなボトルがあると、ワインを楽しんでいるような感覚になりますよ。ノンアルコールワインを楽しむ3つのポイント「酔えない」ノンアルコールワインですが、ワインと同様に楽しみたいですね。ノンアルコールワインを今よりも楽しく飲むポイントを3つご紹介します。①グラス選びノンアルコールワインを楽しむための第一歩は、適切なグラス選びです。ワイン専用のグラスを使うことで、雰囲気が良くなりますよ。さらに、ワイングラスを使うと香りが広がり、味わいが一層豊かになります。②適温で飲むまた、適温で飲むと、さらにワインを飲んでいるかのような感覚になるんです。赤ワインタイプは少し冷やして、白ワインタイプはしっかり冷やして楽しみましょう③ワインに合った料理を食べるワインと同じような風味・香りがあるノンアルコールワインは、食事とのペアリングを楽しむことができます。赤ワインタイプのノンアルコールワインは、肉料理やチーズと相性が良く、白ワインタイプは魚料理やサラダとよく合いますよ。ちょっと贅沢なひとときに飲みたいノンアルコールワイン2選ノンアルコールワインはコンビニでも売っていますが、少し贅沢な時間を過ごしたい時にオススメな商品があります。①ピエール・ゼロ ブラン・ド・ブランシャルドネ100％のため、本格的にワインっぽさを楽しみたい方にオススメです。辛口の白スパークリングノンアルコールワインとなっています。カルパッチョ・お刺身・お寿司に合わせるとより美味しく味わえますよ。②ヴィンテンス・メルロー醗酵時に生まれるワインの豊かな風味や香りを崩さないような製法で作られている赤のノンアルコールワインです。辛口ながらフルーティーでコクがあるため、赤身の肉やチーズがメインの料理の時によく合いますよ。まとめノンアルコールしか飲めない状況の時に楽しめるノンアルコールワインをご紹介しました。ノンアルコールワインはブドウジュースかと思われがちですが、製法が違うため、香りや風味はワインにとても近いです。おしゃれなボトルと素敵なワイングラスを用意し、適温に冷やすとワインそのもののような雰囲気が楽しめますよ。
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2024/06/27
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TRAVEL
滝はなぜパワースポットといわれるのか？夏旅に滝がオススメな理由を紹介
滝はパワースポットといわれており旅行雑誌などにも載っていますが、なぜ滝を見にいくのが良いのか疑問に思いませんか。私は先日、北海道知床の滝を見に行こうと思い、滝について調べてみました。そうすると、滝を見にいく効果があって驚き…！旅行雑誌などでオススメされている理由がわかりました。この記事では、滝の効果や訪れる際の注意点についてご紹介します。夏旅を充実させたい方は、是非参考にしてくださいね。滝がパワースポットとされる理由は？滝の楽しみ方も滝がパワースポットとされるのは、自然のエネルギーが集中する場所だからです。滝の流れ落ちる水は、地形の影響を受けて強力なエネルギーを生み出します。このエネルギーが私たちの心身にポジティブな影響を与えると考えられています。滝を訪れる楽しみは、その美しさだけでなく、その道のりにもあります。滝の近くは大自然の中なので、葉っぱの音・小鳥のさえずり・虫の声などを楽しめますよ。滝の近くに立つと、耳をつんざくような水の音・霧のように細かい水しぶきが肌に触れる感覚・目の前に広がる壮大な景色が一体となり、全身で自然を感じることができます。滝はストレスフルな現代人にオススメ！滝の効果と訪れる意味自然が生み出す音には、1/fの高周波が含まれています。この高周波は快適性と関係があると報告されており、滝から水が流れる音や川のせせらぎ音はストレス緩和効果があるのです。また、滝は水が激しくぶつかって細かい水しぶきが上がっていますよね。この時にマイナスイオンが出てきます。マイナスイオンが多くなると、新陳代謝や自然治癒力が上がるため、ストレスフルな毎日を送る現代人こそ、森の中にある滝を見に行くのがオススメなんです。残念な旅にならないように…滝を訪れる際の注意点滝は自然そのものです。滝を訪れる際には、注意点を頭に入れておくと、より安全で楽しい旅ができます。まず、天候には十分注意しましょう。特に雨天時は足元が滑りやすく危険です。雨が続いた日の後は、滝や近くの川の水量が多くなっているかもしれません。天気を調べるだけでなく、周辺地域の観光案内から話を聞くのがオススメですよ。また、適切な服装と装備も大切です。歩道や階段が整備されていない滝に行く場合は、ハイキングシューズや防水ジャケットを準備しましょう。滝の周辺は湿度が高く、場所によっては冷え込むこともありますので、暑さ・寒さを調整できる格好をしていくと安心です。まとめ滝を見る旅はただの観光ではなく、心身をリフレッシュできる絶好の機会です。滝は自然のエネルギーが詰まっているほか、ストレスフルな私たちをリフレッシュさせてくれる効果があります。滝は大自然の中にあるので、天候を調べたり、着ていく服を選んだりすると安心できますよ。この夏は避暑も兼ねて、滝がある自然に旅してみるのはいかがでしょうか。
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2024/06/27
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LIFESTYLE
物を捨てられない人は断捨離できる？気持ちの整理から始めよう
物を捨てるのが苦手で、片付けがなかなか進まない…。部屋の中が片付かずに物が溢れていくことに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。私自身も物を捨てるのが苦手で、断捨離をしようと決意しても、思い出の品や「まだ使えるかも」という気持ちに縛られてしまうことがしばしばあります。しかし、そんな私でも断捨離を始めてみると、少しずつ心が軽くなり、部屋がスッキリとしてきました。今回は、物を捨てられない人のために、精神的な面から断捨離を成功させる方法をご紹介します。「もったいない」気持ちを手放す方法まず、物を捨てることへの抵抗感として多くの人が感じるのが「もったいない」という気持ちです。これは決して悪いことではありません。物を大切にする気持ちの表れです。しかし、この気持ちが強すぎると、部屋が物でいっぱいになってしまいますね。この感情に対処する一つの方法は、「感謝の気持ちを持って手放す」ことです。物に対して「今までありがとう」と感謝の言葉をかけてから手放すと、不思議と気持ちが軽くなります。私はボロボロの物以外は、ゴミ袋に入れることに抵抗があるので、その物が誰か他の人に役立つかもしれないと考え、フリマアプリを活用しています。誰かの役に立っていると考えたら、物を手放せますし、お金にもなれば「また気に入った物を買える」と前向きに考えられます。どうしても捨てられない…思い出の品との向き合い方私たちの過去の経験や大切な記憶が詰まっている思い出の品は、捨てるのが特に難しいですね。思い出の品を手放すとその出来事を忘れてしまいそうになる喪失感があるものです。そんな時は、全てを捨てる必要はありません。まずは、思い出の品を以下の2つに分類します。・「本当に大切なもの」・「そうでないもの」本当に大切なものはとっておきましょう。私は、「また見返したいかも…」と思うものは写真に収めるようにしています。物理的なスペースを取らないデジタルフォトフレームやクラウドストレージに保存することで、いつでも思い出を振り返ることができます。しまうまプリントなどのフォトブックサービスを利用すると、低価格でアルバムを作成できるので、思い出の品をまとめておきたい方にはオススメですよ。「まだ使うかも」という思考を転換する方法「まだ使うかもしれない」という思考は、物を手放す際に多くの人が直面する壁です。しかし、実際に使わずに長期間保管しているものは、そのまま使わないことが多いものです。ここで重要なのは、物に対する視点を変えることです。例えば、1年間使っていないものは、今後も使う可能性が低いと判断することができます。また、「必要になったらまた買えばいい」と考えることで、物に対する執着を軽減できます。プチ断捨離を続けてみる断捨離を一度に全部やろうとすると、プレッシャーを感じることがあります。そこで、断捨離を一種のプロジェクトとして捉え、楽しんでみませんか。例えば、・毎日5分だけ物を整理する時間を作る・一つの引き出しを整理するなど、小さなステップで進めていくと、無理なく進められます。まとめ断捨離は物理的な整理だけでなく、心の整理でもあります。しかし、物を捨てるのが苦手な方にとっては苦痛な作業ですね。「もったいない」気持ちや思い出の品に対する執着、そして「まだ使うかも」という思考を少しずつ手放すことで、あなたの生活空間はスッキリとし、心も軽くなるでしょう。プチ断捨離をしたり、フリマアプリを利用するなど、ご自分が物を手放せそうなところから始めてみてくださいね。
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2024/06/27
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2025/06/16
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TRAVEL
まるで別荘！沖縄ゲストハウスの旅：一軒家での滞在の魅力と注意点
家族で沖縄の一軒家を借りる旅行をしてみました。憧れはあったものの、その一軒家は民泊。全てアプリ内での連絡だったので、「場所は合っているのか…」「鍵の受け渡し方法は…」と不安でした。しかし、結果は大成功！まるで別荘を持っているかのような旅を満喫できました。この記事では、一軒家滞在の魅力とゲストハウスを借りる際の注意点をご紹介します。ホテル泊にはない一軒家ゲストハウスの魅力一軒家のゲストハウス宿泊は、ホテルとは違う体験ができますよ。魅力を3つお伝えします。1. プライベート空間ホテルと異なり、一軒家のゲストハウスでは完全なプライベート空間を確保できます。家族や友人と一緒に過ごしながら、周囲を気にせず自由な時間を楽しめるのが魅力です。連泊すると家のように過ごせるので、ストレスフリーでしたよ。2. 地元の雰囲気を満喫私が滞在したゲストハウス周囲の様子です沖縄の一軒家ゲストハウスの宿泊は、地元の生活を体験する絶好の機会です。私が滞在したゲストハウスは近代的な建物でしたが、周囲はゲストハウスと住宅街。近くの市場や食堂で地元の食材を購入し、自炊したのでより深く沖縄の文化を感じることができました。3. コストパフォーマンスが良い沖縄の一軒家のゲストハウスは、ホテルに比べてリーズナブルな価格で宿泊できます。特に複数名での滞在では、一人当たりの宿泊費が抑えられることが多いです。広々としたスペースを独占できるため、贅沢な気分を味わえました。後悔しない旅行のために！一軒家民泊のデメリットと対策 ゲストハウスはホタテとは違って個人のオーナーが管理しているのが一般的です。手違いで残念な旅にならないよう、対策をしておきましょう。1. 管理者との連絡予約時に連絡先をしっかり確認しておきましょう。当日、鍵が受け取れない・管理人と連絡が取れない…というトラブルは避けたいですね。私は到着前にオーナーとメッセージでやり取りをし、スムーズにチェックインできました。2. 清潔さを求める人は予約時に要チェック一軒家のゲストハウスでは、清掃状況が気になることもあります。実際に、少し髪の毛が落ちていたり、ソファの下にホコリがあるなど、少々気になるところも。レビューを参考にし、清潔な物件を選ぶことが大切です。3. トラブルが起きないよう確認を鍵の受け渡しや設備の使い方については、事前にしっかり確認しましょう。ゲストハウスはキーボックスでの受け渡しが一般的で、オーナーとは非対面です。キーボックスの番号はいつ教えてもらえるのか、トラブルがあった時の電話の連絡先を聞いておくと安心ですよ。4.食事は出てこない旅行の宿泊先では、食事がついているところが多いですよね。ゲストハウスでは食事は出てきません。私は地元のスーパーで沖縄の食材を買って調理するのが楽しみでしたが、「旅行中は食事の支度・後片付けはしたくない」という方は要注意です。ゲストハウス近くに外食やテイクアウトができる場所があるかを確認すると良いでしょう。朝食と夕食は自分たちで作っていました実は一回失敗した…沖縄民泊の予約方法 沖縄の一軒家民泊を予約する際は、信頼できる予約サイトを利用しましょう。AirbnbやBooking.comなどの大手予約サイトには、多くの選択肢があり、レビューや評価を参考にできます。実は私、Booking.comで予約していたゲストハウスの方と連絡が取れなくなり、困ったことがあります。しかし、電話をかけるとBooking.comのスタッフがすぐに対応してくれました。スタッフに直接相談できたのはとても安心できましたよ。まとめ沖縄の一軒家ゲストハウスに宿泊するのは、別荘に泊まっているような感覚になれる魅力があります。プライベート空間でのんびりと過ごし、地元の文化に触れることができますよ。清潔さの確認・トラブル対策などをしっかり行うと、快適な旅行を楽しめます。次の旅行では、ぜひ沖縄の一軒家民泊を体験してみてください。きっと、また行きたいと思える素晴らしい旅になるでしょう。
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2024/06/27
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LIFESTYLE
使っていないクレジットカードで不正利用された…実態や解約方法を紹介
使っていないクレジットカードを持っていませんか？ポイントや特典がもらえるという理由で、必要がなくても複数のカードを持っている方がいらっしゃるかと思います。しかし！使用していないクレジットカードをそのままにしておくのは危険なんです！今回は、私がクレジットカードを不正利用された体験を交えながら、使っていないクレジットカードの危険性とその具体的な解約方法についてご紹介します。使っていないクレジットカードが不正利用された話 ある日、突然クレジットカード会社からメールが届きました。「カードが使用されました」という即時通知です。そのカードは数年間使っていないもので、私は引き落とし口座にお金も入れていなく…。全く身に覚えがなかった私は、クレジットカード会社の問い合わせに電話しました。不正利用の調査をしてくれるとのことで、話は落ち着きましたが調査には最大で6ヶ月の時間がかかると言われ、精神的に大きな負担となりました。（現在も調査結果はきていません）この経験から、使っていないクレジットカードを放置することの危険性を痛感したのです。 使っていないクレジットカードが危険な3つの理由使っていないクレジットカードを放置してはいけない理由が3つあります。1. 不正利用のリスクが高まる 使っていないクレジットカードは、定期的に利用履歴をチェックしないため、不正利用に気付きにくいです。今回のように、すぐに使用通知メールが届くカードならすぐに気付きますが、不正利用されてから気付くまでに時間がかかると、高額な請求になる可能性もあるのです。 2. 年会費や維持費の負担年会費がかかるカードは要注意。使っていないカードでも年会費が自動的に引き落とされ、知らず知らずのうちに無駄な支出が増えてしまいます。 3. クレジットスコアへの影響クレジットカードの利用状況はクレジットスコアに影響を与えます。クレジットスコアとは、個人の信用能力を表すものです。複数のカードを持つことは、支払い管理が複雑になり、支払い遅延が発生するリスクも高まります。結果的に、クレジットスコアが低下し、金融機関でお金を借りる際に審査に通りにくくなる可能性もあるのです。使っていないクレジットカードはどう解約する？カードの処理方法も使っていないクレジットカードは面倒でも解約することをオススメします。解約方法とカードの処分方法をご紹介します。カスタマーサービスに連絡するクレジットカードの裏面に記載されているカスタマーサービスの電話番号に連絡します。音声ガイダンスに従って「解約」または「カード停止」に関する選択肢を選びましょう。カードを手元に置いておくとスムーズに手続きが進められますよ。電話は繋がるまでに時間がかかるため、待たされても大丈夫な時間帯に手続きをするとハラハラせずに済みます。オンラインで解約する 一部のクレジットカード会社では、オンラインで解約手続きを行うこともできます。 1. カード会社のウェブサイトにログイン クレジットカード会社のウェブサイトにログインし、アカウントにアクセスします。 2. 解約手続きのページに移動 メニューから「カード解約」または「アカウント管理」などの項目を選び、解約手続きのページに移動します。必要事項を入力して解約の手続きを完了させましょう。解約後にしておくべきことカード会社によっては、解約手続き完了後に確認書類やメールを送付してくれる場合があります。この書類は、解約が正式に完了した証拠として保管しておきましょう。また、不要になったカードはそのままゴミ箱に捨てるのではなく、ICチップ部分をハサミで切るのが大事です。縦横2箇所に切れ目を入れておくとより安心です。 まとめ：使っていないクレジットカードを今すぐ見直そう 私の経験を踏まえて、使っていないクレジットカードの危険性についてご紹介しました。使っていないクレジットカードを解約すると、余計なリスクを減らし、安心して日常生活を送ることができますよ。自分のクレジットカードの状況を今一度確認し、安全で健全なクレジットライフを送りましょう。
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2024/06/27
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お土産にもご褒美にも。GINZA SIXでしか手に入らないスイーツを調査！
muimui
2023/01/13
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